Tình trạng thừa cân béo phì đang ngày càng gia tăng ở Việt Nam và trên thế giới. Nếu không được kiểm soát tốt, nó có thể trở thành “đại dịch” gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. 

1. Nguyên nhân béo phì do di truyền

Bệnh béo phì có mối liên quan chặt chẽ đến yếu tố di truyền. Ví dụ, con cháu của người béo phì sẽ có nguy cơ mắc bệnh béo phì cao hơn. Mặc dù yếu tố di truyền có ảnh hưởng lớn tới nguy cơ mắc bệnh béo phì nhưng điều này không có nghĩa cứ mang gene là chắc chắn sẽ bị bệnh béo phì.

Những thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng lớn tới sự biểu hiện gene quy định mỗi tính trạng.

Tỷ lệ mắc bệnh béo phì ở các nước phương Tây ngày càng tăng cao là do chế độ ăn phương Tây đa số nhiều chất béo và đồ ăn nhanh.

2. Nguyên nhân béo phì do thức ăn chế biến sẵn

Các loại thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất phụ gia, giá thành rẻ, bảo quản được lâu và tạo cảm giác ăn ngon miệng. Điều đó cũng gián tiếp khiến người tiêu dùng ăn thực phẩm chế biến sẵn nhiều hơn và thường xuyên hơn.

Bên cạnh đó, các cửa hàng tiện lợi và siêu thị luôn bày bán rất nhiều loại đồ ăn chế biến sẵn. Các loại đồ ăn nhanh này tuy dễ dàng sử dụng nhưng hầu hết không tốt cho sức khỏe do chứa nhiều chất bảo quản, chất béo và muối.

Thức ăn chế biến sẵn càng phổ biến thì tỷ lệ người béo phì càng gia tăng.

3. Nguyên nhân béo phì do nghiện ăn

Một số loại thức ăn như thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt… có thể kích thích trung tâm hưng phấn ở não bộ và gây nghiện. Các loại thực phẩm này có thể gây nghiện ăn ở những người có nguy cơ cao, khiến họ mất kiểm soát và bị rối loạn ăn uống.

Nghiện ăn là một vấn đề phức tạp và rất khó vượt qua. Lúc này, bạn không còn khả năng đưa ra lựa chọn mà các tín hiệu ở não ảnh hưởng và thôi thúc bạn ăn thật nhiều.

Hệ quả của tình trạng nghiện ăn là nguy cơ mắc chứng rối loạn ăn uống và bệnh béo phì.

4. Nguyên nhân béo phì do quảng cáo tràn lan

Các nhà sản xuất thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh luôn rất năng nổ chinh phục thị trường để tăng doanh số bán hàng. Vì vậy họ có nhiều chiến lược kinh doanh và tăng cường tiếp thị, quảng cáo mọi nơi mọi lúc để có thể tiếp cận khách hàng.

Thậm chí nhiều nhà sản xuất còn quảng cáo sản phẩm nhằm vào trẻ em và trẻ vị thành niên – những người chưa đủ sáng suốt, cũng như đủ kiến thức và kinh nghiệm để nhận ra thực phẩm nào lành mạnh và tốt cho sức khỏe.

Quảng cáo hấp dẫn chính là một trong những nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc béo phì, tiểu đường và nghiện đồ ăn nhanh ở trẻ em tăng nhanh.

5. Nguyên nhân béo phì do kháng insulin

Insulin là một hormone quan trọng giúp bạn kiểm soát đường huyết, phát tín hiệu cho các tế bào mỡ dự trữ chất béo và duy trì lượng mỡ. Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể thúc đẩy tình trạng kháng insulin ở những người thừa cân và người béo phì.

Chức năng của insulin đối với bệnh béo phì còn đang có nhiều tranh cãi. Một số nghiên cứu cho thấy sự đề kháng insulin có thể là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì.

Bạn nên tăng cường ăn nhiều chất xơ, giảm carbohydrate để kiểm soát insulin ở mức cho phép. Điều này cũng giúp bạn giảm lượng calo và giảm cân hiệu quả.

6. Nguyên nhân béo phì do dùng thuốc

Một số loại thuốc có tác dụng phụ là gây tăng cân. Ví dụ dùng thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị tiểu đường, thuốc chống loạn thần… Các loại thuốc này có thể ảnh hưởng tới hoạt động của cơ thể và não bộ, giảm tỷ lệ trao đổi chất hoặc tăng cảm giác thèm ăn.

7. Nguyên nhân béo phì do kháng leptin

Leptin là một hormone đóng vai trò quan trọng đối với bệnh tiểu đường. Leptin được sản sinh bởi các tế bào mỡ, hàm lượng leptin trong máu tăng kèm theo sự gia tăng lượng mỡ.

Ở những người khỏe mạnh, hàm lượng leptin cao có thể giúp làm giảm cảm giác thèm ăn. Nếu hệ thống tín hiệu leptin hoạt động tốt, leptin sẽ thông báo cho não bộ là cơ thể đã dự trữ nhiều chất béo.

Ở những người béo phì, leptin thường không hoạt động tốt do leptin không thể vượt qua hàng rào máu não. Hệ quả của tình trạng kháng leptin là cơ thể không ngừng thèm ăn mà vẫn tiếp tục dự trữ nhiều mỡ, chất béo và gây ra bệnh béo phì.

Tình trạng kháng leptin được coi là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh béo phì.

8. Nguyên nhân béo phì do ăn nhiều đường

Chế độ ăn tiêu thụ quá nhiều đường sẽ làm thay đổi hoạt động của hormone và gây tăng cân, béo phì. Đường phụ gia trong thực phẩm có chứa một nửa là glucose, một nửa là fructose. Glucose có trong nhiều loại thực phẩm như tinh bột, hoa quả nhưng đa số fructose có nguồn gốc từ đường phụ gia.\

Doctor giving injection to boy

Việc tiêu thụ quá nhiều fructose gây ra tình trạng kháng insulin và làm tăng hàm lượng insulin. Điều này làm tăng năng lượng dự trữ, chính là nguyên nhân béo phì ở nhiều người.

Để có thể giảm cân hoặc ngăn ngừa tình trạng thừa cân, béo phì, bạn có thể thực hiện các cách sau:

– Tránh ngồi quá lâu, tăng cường vận động.

– Ăn nhiều trái cây, rau, quả hạch và ngũ cốc.

– Cắt giảm tiêu thụ thực phẩm chất béo và đường.

– Sử dụng dầu thực vật thay vì chất béo từ động vật.

– Tập thể dục đều đặn và thường xuyên trong ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa được các nguyên nhân béo phì bằng cách điều chỉnh thói quen sống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Nếu kiên trì áp dụng các lời khuyên, cân nặng sẽ không còn là nỗi ám ảnh mỗi khi bạn bước lên bàn cân. Điều quan trọng nhất là bạn sẽ tránh được nhiều rủi ro thầm lặng để bảo vệ cơ thể luôn tràn đầy sức sống!

Nếu bạn đang tìm một địa chỉ massage giảm béo an toàn thì đừng bỏ qua New Era – Đông y Công nghệ cao nhé.

New Era luôn đầu tư máy móc, trang thiết bị hiện đại, sử dụng dòng mỹ phẩm cao cấp từ Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ,… và nguồn dược liệu từ thiên nhiên để đảm bảo quá trình trị liệu đạt hiệu quả như mong muốn và cam kết sự an toàn, không gây tác dụng phụ. Hãy đến với New Era ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí và được trực tiếp điều trị từ những chuyên gia đứng đầu trong ngành làm đẹp. Mọi thông tin cần tư vấn xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua thông tin dưới đây:

NEW ERA – ĐÔNG Y CÔNG NGHỆ CAO

Địa Chỉ: Trụ sở chính: Ô 18, Lô SH1, Khu phúc hợp Charm Plaza 1, Phường Dĩ An, Thành phố Dĩ An, Tỉnh Bình Dương

CS1: Tầng 7, số 3 Triệu Việt Vương, Phường Bùi Thị Xuân, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội

CS2: Tầng 4, toà nhà Phúc Đạt Group 122 Đường L, Dĩ An, Bình Dương

Email: ctnewera123@gmail.com

Hotline: 0902281388

Fanpage: New Era – Vật lý trị liệu công nghệ cao

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chinese (Simplified)Chinese (Traditional)EnglishVietnamese
Contact Me on Zalo
0902281388