Các huyệt đạo ở lòng bàn chân và cách bấm huyệt massage lòng bàn chân

Lòng bàn chân là một trong những vị trí có nhiều huyệt đạo và thường được sử dụng với nhiều mục đích điều trị và chăm sóc sức khỏe khác nhau. Vậy ở lòng bàn chân có những huyệt đạo nào? Cách bấm huyệt massage ở lòng bàn chân?… Nếu bạn cũng đang quan tâm đến những vấn đề này thì hãy tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi để biết thêm thông tin.

Những huyệt dưới lòng bàn chân và bàn chân

Trong quan niệm của Đông y, đôi chân được xem như “bản đồ thu nhỏ” của lục phủ ngũ tạng trong cơ thể. Mỗi bộ phận trên chân được cho là liên kết trực tiếp với các cơ quan nội tạng thông qua các huyệt đạo và kinh mạch.

Theo Đông y, việc chăm sóc và kích thích các huyệt đạo trên đôi chân không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của lục phủ ngũ tạng mà còn giúp cân bằng năng lượng, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe toàn diện.

Dưới đây là một số điểm chính theo quan niệm này:

**Gan**: Đầu ngón cái và vùng quanh ngón cái của chân được liên kết với gan. Massage vùng này có thể giúp cải thiện chức năng gan.
**Tim**: Vùng giữa bàn chân được cho là kết nối với tim. Kích thích huyệt ở vùng này có thể hỗ trợ tuần hoàn máu và chức năng tim mạch.
**Thận**: Vùng gót chân và phần dưới bàn chân tương ứng với thận. Xoa bóp và bấm huyệt ở khu vực này có thể giúp tăng cường chức năng thận.
**Phổi**: Vùng đầu ngón chân út và các ngón kế cận được liên kết với phổi. Massage những vùng này giúp cải thiện hô hấp và chức năng phổi.
**Dạ dày**: Phần giữa của lòng bàn chân liên kết với dạ dày và hệ tiêu hóa. Kích thích các huyệt ở đây có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm các vấn đề về dạ dày.
**Ruột**: Các vùng bên cạnh lòng bàn chân, gần với mép bàn chân, được cho là liên kết với ruột non và ruột già. Massage và bấm huyệt ở đây giúp hỗ trợ chức năng tiêu hóa và bài tiết.

Trong lòng bàn chân, tồn tại nhiều huyệt khác nhau, mỗi vị trí lại mang theo những tác dụng riêng biệt đối với cơ thể và sức khỏe. Việc tìm hiểu và biết về các huyệt này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình và giúp cải thiện nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Dưới đây là mô tả về 5 huyệt dưới lòng bàn chân thường được sử dụng để xoa bóp và bấm huyệt để cải thiện sức khỏe:

Huyệt Dũng Tuyền

Vị Trí: Nằm ở điểm thấp nhất giữa gan bàn chân, khoảng ⅓ phía trước.

Tác Dụng: Huyệt này giúp dưỡng thận một cách hiệu quả, giải độc thận và cân bằng cơ thể.

Huyệt Thương Khâu

Vị Trí: Nằm ngay dưới hõm mắt cá chân mặt phía trong.

Tác Dụng: Huyệt này giúp giảm triệu chứng đầy bụng, viêm ruột, buồn nôn, viêm dạ dày, táo bón và tiêu chảy. Ngoài ra, việc xoa bóp huyệt này còn kích thích lưu thông khí huyết trong hệ thống tiêu hóa.

Huyệt Thái Xung

Vị Trí: Nằm ở phía trên mu bàn chân. Để xác định, bạn có thể dùng ngón trỏ đo từ khe ngón chân cái và ngón chân áp cái lên 2 thốn chính là vị trí của huyệt.

Tác Dụng: Huyệt Thái Xung có liên quan chặt chẽ đến hoạt động của gan và giúp kích thích quá trình giải độc gan.

Huyệt Giải Khê

Vị Trí: Nằm giữa nếp cổ chân, tại phần lõm ở giữa gân cơ đặt đầu ngón cái và gân cơ đặt đầu ngón áp út.

Tác Dụng: Huyệt này thường được sử dụng để giảm đau và giải quyết các vấn đề về xương khớp, tê liệt chân tay và thần kinh tọa.

Huyệt Nội Đình

Vị Trí: Nằm ở trên mặt trên của lòng bàn chân, ngay giữa kẽ giữa ngón chân thứ hai và thứ ba.

Tác Dụng: Huyệt Nội Đình giúp khắc phục các vấn đề liên quan đến ruột, đau dạ dày, đau răng, đau đầu và chảy máu cam.

Lợi ích của bấm huyệt bàn chân đối với cơ thể

Những chuyên gia trong lĩnh vực bấm huyệt đã đưa ra nhiều lý do vô cùng hấp dẫn để bạn nên xem xét việc thực hiện bấm huyệt bàn chân. Dưới đây là một số lợi ích của phương pháp này mà bạn có thể cân nhắc:

Chữa cảm lạnh

Bấm huyệt ở lòng bàn chân có khả năng thúc đẩy hệ thống miễn dịch và lưu thông máu. Điều này giúp bạn kháng cự tốt hơn trước các nhiễm trùng và phục hồi nhanh hơn sau khi mắc bệnh cảm lạnh.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi và đau đớn

Bấm huyệt bàn chân có khả năng giảm căng thẳng, mệt mỏi và đau đớn. Khi kích thích hệ thần kinh và thúc đẩy sự thư giãn, nó giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, đồng thời giảm đau trên toàn bộ cơ thể.

Ngăn ngừa chấn thương và giảm đau cho MS và hóa trị

Đối với những người đang phải đối mặt với đau đớn và khó khăn do bệnh đa xơ cứng (MS) hoặc đang trong quá trình hóa trị, bấm huyệt bàn chân có thể là một phương pháp tự nhiên để kiểm soát triệu chứng. Lợi ích của bấm huyệt bao gồm cải thiện lưu thông, giảm viêm nhiễm và giảm đau, làm cho nó trở thành một phương pháp hỗ trợ tuyệt vời cho các phương pháp điều trị y học cổ điển.

Kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng

Các vị trí cụ thể trên bàn chân có liên quan trực tiếp đến các cơ quan nội tạng. Bằng cách áp dụng áp lực lên những vị trí này, người thực hiện bấm huyệt có thể kích thích hoạt động của các cơ quan tương ứng, tạo điều kiện cho sức khỏe tổng thể và cải thiện sức khỏe nói chung.

Cải thiện lưu thông máu

Sự kém lưu thông máu, không thông kinh lạc có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ. Bấm huyệt lòng bàn chân có khả năng cải thiện lưu thông máu bằng cách tăng lượng máu đến bàn chân và cẳng chân, thúc đẩy sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Có rất nhiều lợi ích mà bấm huyệt bàn chân mang lại, và nó là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để tối ưu hóa sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, luôn nên tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo rằng bạn đang thực hiện đúng và an toàn.

Điều trị rối loạn chức năng gan, táo bón và dị ứng da

Bấm huyệt bàn chân được xem là một biện pháp hữu ích cho những người phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe như rối loạn chức năng gan, táo bón, hoặc dị ứng da. Bằng cách kích thích các khu vực tương ứng trên bàn chân, những người làm bấm huyệt có khả năng thúc đẩy sự phục hồi và cải thiện hoạt động của những hệ thống quan trọng này trong cơ thể.